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高血脂养生食谱之芹菜鸡蛋汤

2019/11/22 20:05

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导语

高血脂,高血脂怎么办呢?高血脂患者养生吃哪些食物好呢?适合高血脂养生吃的食物有哪些?下面就来了解一下高血脂养生食谱之芹菜鸡蛋汤。

高血脂是常见的三高病症之一,高血脂的主要原因是日常饮食的不合理,特别平时喜欢吃一些高脂肪、高蛋白、高糖分等食物的人,这些人群患高血脂的概率更高。

高血脂对健康的危害是非常的大,比如可能诱发中风、心脏猝死、心肌梗死等,不仅如此,高血脂还可能导致脂肪肝、肝硬化、胰腺炎等病症。因此,对高血脂的人来说或者是易患的人群,平时就要多注意日常的饮食,改掉一些不良的饮食习惯。

今天我们要来了解的是一款高血脂的养生食谱,这道食谱也是具有降血脂的作用,这道食谱叫芹菜鸡蛋汤。下面就具体来了解一下做法及食疗功效。

芹菜鸡蛋汤的做法:

1、食材:绿豆60克左右、芹菜60克作用、鸡蛋1个。

2、调味料:盐。

3、做法:

澳门赌城网址官方网站,a、先把绿豆洗干净,然后放入清水中浸泡,泡2个小时左右;把芹菜的叶子择去,洗干净,然后切段;鸡蛋打开,取蛋清备用;

b、把浸泡好的绿豆和洗好的芹菜一同放入搅拌机里,然后放入适量的清水,搅拌成泥;

c、取一个干净的锅,在里面倒入2碗的清水,煮沸,煮沸后倒入绿豆芹菜泥,然后在放入鸡蛋清,推均匀,等熟的时候放入适量的盐调味一下即可。

这些步骤之后,那么我们这道食谱就完成了。这道食谱中的芹菜是具有非常好的营养价值,芹菜有助促进血液循环,有利大小便,降血压、降血脂等功效。因此,这道食谱对高血脂还是很不错的一道食疗方法。

(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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