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男人补阳气的三款养生粥

2019/11/22 20:05

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导语

阳气,男人如何补阳气呢?补阳气吃哪些食物好呢?适合补阳气的食物有哪些呢?下面就来了解一下男人补阳气的三款粥。

桂圆粟米粥

澳门赌城网址官方网站 ,桂圆肉15克,粟米100200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。

胡萝卜粥

新鲜胡萝卜50克,粳米200克。胡萝卜切成小片,与粳米同煮。先用武火煮开,再用文火慢慢熬。它有健胃补脾、助消化作用。

鸡肉皮蛋粥

鸡肉200克,皮蛋2个,粳米200300克,姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块,加水煲成浓汁,用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉,加适量的调味品。它有补血、滋养五脏、开胃生津的作用,适用于气血亏损的人。

男人补阳气就吃这些养生粥,还能健身养胃,达到养生的良好效果。

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